健知儿童注意力，什么是元认知？
元认知 “元认知”，即理解的理解，是本人在理解过程中掌握和调整这种过程的工作能力。确立针对自学而言，元认知是所说对逻辑思维和自学主题活动的掌握和操控，还包含元认知科技知识和元认知操控。教育学心理学常讲的“自学怎样自学”所说的便是操控元认知的科技知识并根据元认知操控调节和提升自学主题活动的过程。
元认知的本质是对理解获得的自我认同和自我调整。 大家常常讲到的自学方式非常多方面上便是在讲到元认知，从某类视角谈“优生优育”与“差等生"的差别就取决于元认知。 什么叫“元认知科技知识”和“元认知操控”？比如：我们在熟记科技知识的情况下常常不经意地“描述”，进而提高记忆力实际效果。
那麼认字时理应描述，便是元认知科技知识，把不经意的“描述”转换变成熟记的标准流程并内化为自学习惯性，便是“元认知操控”方法的建立过程。 健知教育面授班课程内容涉及的一部分自学涉及到元认知科技知识和元认知操控方法： “元认知注意”：纯碎的自学过程是理解过程，留意到自身的自学过程并对其进行管控，称为“元认知注意”，比如已经背英语单词“football”，由英语单词的词义再次出现误会有利于帮助讲解。但有的小孩子的不随意误会没法自身操控，想到了即将进行的班级足球比赛，一要想便是三十分钟。
这时如果有不错的元认知注意就能对自学过程进行”监督”,把专注力纠回来。 “每日任务预计”，还包含对自身的精确评定（工作能力、专业技能、兴趣爱好、情况）和对即将进行或已经进行的每日任务的精确评定（英雄熟练度、可玩度、务必的時间、务必的期待水平）。精确的每日任务预计必须使大家调节合适的理解資源已完成每日任务。比如“下边大家将进行一篇比较难的文章内容阅读者”，那麼通常必须比没预计的状况下阅读者得更优，即使半途碰到困难，遭受的大败感也较小，更加能果断已完成。
“必要性”，对每日任务主题活动的必要性有实际和深层的理解，有利于理解主题活动的进行。元认知着重强调的是对必要性更加悲痛的觉得和感受。
比如：自学英文的必要性能够让小孩观赏用英文演讲和沟通交流的视頻，或是根据情景构建感受表达能力差所造成 的麻烦。 “总体目标方法”，总体目标看准：建立实际的，可根据执行作业者的总体目标，将提高理解主题活动的高效率。比如，今夜我想在8点前已完成工作。
总体目标汇总：工作前，工作中，和工作已完成时的总体目标看准和汇总将有助这一理解过程的已完成。目标分解成：将工作溶解变成家庭作业、撰写工作、英语作业等更为确立且更非常容易作业者的个人目标，有利于总体目标已完成。
“计划方法”，制定一个计划，把计划描述为确立地活动内容或典礼，并在人的大脑中组成代入感，有利于提高自学主题活动的过程。比如：期待地阅读一篇文章，就比不上：随意选择一篇反感的文章内容；阅读者题型，猜一猜；细读全篇；读过不肯地话保证个小手记那样的计划更非常容易执行。 “自身警示”，根据从运用外物（如数据信号卡，要求教师或父母摆脱）到自身警示自身的理解过程的元认知方法。
比如：一些小孩子已完成阅读者工作时不主动理解內容（字读音通读义，尤其是晨读等团体带读时），等阅读者完后又反复阅读几次来讲解。每一次阅读者前注意到自身的特性并警示自身注意，逐渐就能教育习惯性。 “自身监管”，理解主题活动过程中监管主题活动的执行状况和调节的工作能力。
比如，针对撰写缺笔少划的低学段中小学生，在抄写过程中有目的地重进一个监督流程，每写完一个字再作看一眼字形结构，或是在撰写过程中有目的地“看”自身写成得对不应该，通常能提升绝大多数的疏漏。少年儿童“自身监管”的提议一般来说务必历经：“运用外物—自身监管—内在习惯性”3个环节。 “自我调整”，理解过程中对本身情况的发觉和调整，还包含：心态、绷紧与放宽、暴力倾向或责怪、疲倦、逻辑思维逻辑性等。成年人通常善于调整，少年儿童则日夜不停。
她们常常转到绷紧、注意力不集中、大脑反应迟钝、负载比较轻等规模不经济的理解情况。锻练自我调整方法能够提升 自学过程的情况。 “自主中止”，停住1分钟，有可能缓解十分钟。自主中止查验是常见的少年儿童元认知方法，因为儿童的逻辑思维特性，没法在理解每日任务过程中核查和监管自身的理解过程，因此 降低一个流程，“停住”某种意义能够起着元认知操控的具有实际效果。
依据每日任务的各有不同，能够停住查验，停住汇总总体目标，停住调节情况，停住对比计划这些。 “理解对策”，针对小童而言理解对策类似自学方法。比如阅读三遍写成三遍默三遍便是一种熟记生词的对策，按段末尾字诀则是常见的朗读对策。
理解对策着重强调的自学方法更加具有自觉性和协调能力，着重强调的是采行对策的过程，而好的对策因人有所不同的，没意味著的好对策。 比较简单一句话：元认知操控便是自学做好自身该辆车的司机，而不是奔向哪算术哪。
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